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時間：2021-03-04 16:18:07
摘 要：
很多人都知道睡眠不好會影響第二天的精神狀態(tài)，而失眠、反復起夜、淺睡眠等等都是影響睡眠質量的關鍵因素，如果我們使用的床上用品的良好，那么對于我們的睡眠質量都有好的作用。很多人都會選購質量非常好的床上用品來**，但是再好的床上用品都需要好好保養(yǎng)，這樣才能讓我們睡得更健康。今天我們就來看看床上用品的保養(yǎng)。 床上用品的保養(yǎng) 1、存放被子和枕頭的方法 存放被子和枕頭的好方法是放在一個透氣性好的純棉布袋里。很多人都知道睡眠不好會影響第二天的精神狀態(tài)，而失眠、反復起夜、淺睡眠等等都是影響睡眠質量的關鍵因素，如果我們使用的床上用品的良好，那么對于我們的睡眠質量都有好的作用。很多人都會選購質量非常好的床上用品來**，但是再好的床上用品都需要好好保養(yǎng)，這樣才能讓我們睡得更健康。今天我們就來看看床上用品的保養(yǎng)。
床上用品的保養(yǎng)
1、存放被子和枕頭的方法
存放被子和枕頭的好方法是放在一個透氣性好的純棉布袋里。家里的羽絨被、蠶絲被和羊毛被不建議真空保存，被子里的空氣被**吸走，會影響日后的保暖效果。
2、枕頭的高度有講究
睡醒來是會感覺頭疼脖子疼，或者還伴有氣喘、鼻塞或流鼻涕的癥狀。但出現(xiàn)這種情況時，那么說明應該更換枕頭了。適宜的枕頭高度應該是仰臥時枕頭后面略低，靠近頸部的地方高些，從而增加頸部與枕頭的接觸面積，保持頸椎的自然生理彎曲。
3、被子切勿長時間暴曬
曬被子也是有講究的，紫外線能殺毒，在陽光和風力的共同作用下，被子中吸附的有害細菌和微生物能被迅速去除。但是羽絨、合成纖維和羊毛被不能長時間暴曬，放在通風處晾曬1小時左右就可以了。
4、用過的被子一年清洗一次
即使被子外面有被罩，用過的被子一年能清洗一次。建議拿到專業(yè)清洗店，這樣能大大延長其使用時間。
人們在睡眠的時候，身體都會出汗，而汗跡就滲入到床上用品上，長期使用床上用品就會滋生很多細菌、螨蟲，威脅人體健康，因此定時對床上用品進行清潔保養(yǎng)，是對人體健康負責。
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來源：今日頭條
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